{"id":1373,"date":"2014-10-22T12:59:39","date_gmt":"2014-10-22T10:59:39","guid":{"rendered":"http:\/\/tijou.nl\/site\/?p=1373"},"modified":"2014-10-22T13:10:05","modified_gmt":"2014-10-22T11:10:05","slug":"trainen-voor-de-salkantay-trek","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/tijou.nl\/site\/2014\/10\/trainen-voor-de-salkantay-trek\/","title":{"rendered":"Trainen voor de Salkantay trek"},"content":{"rendered":"

\"MachuMachu Picchu<\/strong>, stad van de Inca\u2019s en UNESCO Werelderfgoed. Er zijn verschillende theorie\u00ebn over het doel van deze stad: was het een fort, verblijfplaats voor koningen of plek om cocabladeren te verzamelen? Wie zal het zeggen\u2026 E\u00e9n ding is duidelijk: wij willen deze magische stad in Peru bezoeken! Maar dat is nog niet zo makkelijk. Machu Picchu ligt tussen twee bergen op een hoogte van 2430 meter. Vroeger was er alleen een steil pad dat de Inca\u2019s in meerdere dagen naar deze bijzondere stad leidde. Voor de echte toeristen is er nu ook een mogelijkheid om per trein en bus te reizen\u2026 Maar een bijzondere stad, daar mag je best wat moeite voor doen. Dus wij gaan met de voet!<\/p>\n

 <\/p>\n

Salkantay trek<\/strong><\/p>\n

Het meest beroemde en gelopen Incapad, de bekende Inca trail, begint een aantal kilometers voor Machu Picchu. Onderweg kom je langs diverse ruines. Om de toeristenstroom te kunnen reguleren, worden er slechts 500 vergunningen per dag uitgereikt. Dit is inclusief alle gidsen, koks en dragers. Je moet hiervoor maanden van tevoren een vergunning aanvragen en kan de startdatum niet meer wijzigen. Omdat wij niet van drukke toeristische plekken houden en de vrijheid willen hebben om te gaan wandelen wanneer we daar klaar voor zijn (wennen aan de hoogte etc), hebben we besloten om de Salkantay trek te lopen. Deze trek duurt 5 tot 7 dagen en is daarmee langer (en zwaarder) dan de Inca trail. We stijgen van 2900 naar 4650 meter en terug naar 2430 en lopen ruim 60 kilometer. De laatste dag brengen we een bezoek aan Machu Picchu.<\/p>\n

 <\/p>\n

Wandelingen<\/strong><\/p>\n

Het lopen van de Salkantay trail vereist een goede conditie en flink wat kilometers in de benen. Daarom zijn\u00a0we de afgelopen maanden flink aan het trainen. Alle wnadelingen kun je vinden op onze nieuwe pagina ‘Wandelingen<\/a>‘. Een overzichtje op chronologische volgorde:<\/p>\n

18 mei: Voetstappenpad Hilversum (29 km)
\n<\/span><\/a>Zware wandeling om mee te beginnen, maar wel erg afwisselend. Wat een mooie plekjes kent Nederland eigenlijk\u2026 We kregen de smaak te pakken, maar konden de dag erna bijna niet meer lopen\u2026<\/p>\n

29 mei: Vinkeveense plassen (27 km)
\n<\/span><\/a>Weer een pittige wandeling, met lange saaie rechte stukken\u2026 Dit was het toch niet helemaal, maar de kilometers zaten in ieder geval in de benen. Tijl liep er zelfs nog tien extra. De spierpijn was gelukkig al een stuk minder dan na het voetstappenpad.<\/p>\n

7 juni: Groenekan (14 km)
\n<\/span><\/a>Een georganiseerde wandeltocht om geld in te zamelen voor Parkinson op een bloedhete dag. Gelopen in een flink tempo (gemiddeld 6,3 km\/h). Goed om ook eens met een hoge temperatuur te trainen, maar minder goed voor mijn huidje (blaren en schuurplekken)…<\/p>\n

22 juni: NS-wandeling Beukenburg (17 km)
\n<\/span><\/a>Een verrassende NS-wandeling door mooie stukjes natuur, afgelegen groene paadjes en hartje Utrecht. Helaas heb ik tijdens de laatste wandelingen last gekregen van mijn linkerhiel dus doen we het even rustig aan.<\/p>\n

24 augustus: Kozakkenput Zeist (14 km)
\n<\/span><\/a>Een wandeling van Utrechts Landschap door de bossen van Zeist. Deze afstand is inmiddels appeltje-eitje voor ons en we liepen \u2018m dan ook zo uit. Gelukkig geen blaren meer en mijn hiel is ook hersteld.<\/p>\n

13 september: Groene Wissel Deurne (22 km)
\n<\/span><\/a>Een ietwat saaie route door het landschap van Deurne over asfaltweggetjes, landwegen en een enkel graspad. Een warme douche en nachtje slaap deden goed, we hadden nauwelijks spierpijn.<\/p>\n

28 september: Groene Wissel Oosterbeek (18 km)
\n<\/span><\/a>Deze wandeling was prachtig, had veel afwisseling in omgeving. De hoogteverschillen waren erg goed voor het trainen van de spieren.<\/p>\n

11 oktober: Epen (24 km)<\/a>
\nEen lange wandeling door een prachtig heuvelachtig landschap.\u00a0De dag erna nog een extra rondje van 4 km bij het drielandenpunt <\/a>gelopen. Dit was een erg goede training en ging ons goed af.<\/p>\n

\n\n\n \t

\n [Show as slideshow]<\/a>\n\t\t\n\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t