Ze zijn werkelijk overal goed voor, ze werken niet alleen effectief in de bestrijding tegen diabetes mellitus, hart- en vaatziekten, osteoporose, obesitas, kanker en oogziekten, ze helpen ons ook zwanger te worden en een lentedip te voorkomen: vitamines.
De gezondheidsraad heeft een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid opgesteld en op internet zijn diverse zelftesten te vinden om te checken of we wel genoeg van deze chemische verbindingen binnen krijgen.
Op de gezondheidsbeurs in Utrecht, 21 januari 2011, heb ik samen met mijn ouders een kennisquiz ingevuld over vitamines. We haalden een ruime voldoende en kregen als bedankje een zak vitaminepillen mee. Inmiddels ben ik drie proefverpakkingen synthetische vitamines verder, en een lentedip is me gelukkig bespaard gebleven. Zou dit dan het wondermiddel zijn om iedereen gezond en gelukkig te maken?
Vitaminesupplementen zijn tegenwoordig in allerlei soorten en maten verkrijgbaar. Ik heb er drie geprobeerd, Roter vitagums multivitamines, Roter vitamine C en Flinndal multivitamines. Favoriet waren de multivitamines van Roter, het was een plezier deze in te nemen. Ze hadden een prettige structuur, lekker smaakje van rode vruchten en waren meer een snoepje dan een verrijking van mijn voeding. De vitamine C gums waren vergelijkbaar, op één aspect na, de smaak. Na het uitdrukken van de gums kwam de geur van sinaasappel me tegemoet, en werden mijn smaakpapillen enigszins verrast door een wat bittere nasmaak. Maar dit was lang niet zo erg als de Flinndal multivitamines in tabletvorm. Na twee dagen heb ik besloten dat deze niet aan mij zijn besteed. Ze zijn zo groot dat ze me doen denken aan zetpillen. In het midden van de pil zit een mooie inkeping, bedoelt om ze door midden te breken zodat één en ander makkelijker wegglijdt, maar om ze te breken is brute kracht nodig. En als ze vervolgens niet gelijk wegglijden, dan lossen ze in je mond beetje bij beetje op en heb je liters water nodig de vieze substantie uit je mond te krijgen.
Wil je je binnenkort ook wagen aan een voedingssupplement, ga dan eerst na welke voor jou het meest geschikt is. Beter is natuurlijk gewoon gezond en gevarieerd te eten: 2 stuks fruit, 2 ons groenten, twee keer per week vette vis en veel beweging, liefst in de buitenlucht. Maar ja, lang niet iedereen krijgt dit voor elkaar, en dan bieden deze pillen toch uitkomst.